Cambiando de habitos

no me ha sido nada facil, hay ratos que sigo la dieta y tomo las pastillas al pie de la letra.. pero de pronto hay alguna situacion ..y simplemente rompo la dieta... que estoy aprendiendo..

cambio de habitos.. no me gusta atarme a nada y peor a una rutina.. como cuando quiero y en donde toque.. esto me esta causando un problema de seguimiento... NECESITO CAMBIAR MIS HABITOS PARA COMER... necesito estar clara a que hora debo comer y recordar tomar la pastilla..

ayer empece bien, pero el almuerzo nos toco fuera de casa y comi hambuerguesa... luego en la noche hasta me cocine la dieta.. y eso que yo no cocino..jajaja.. y hoy enpece bien pero al almuerzo que tambien nos toco fuera ... heladito.. y luego mokachino...

tonces tengo que tener bien claro que hoy... especificamente que he aprendido.. no solo es fuerza de voluntad, sino organizar mis horarios para que come a las horas que debo.. y lo que debo comer.. un cambio de habito..